Ich tue was für meine Gesundheit

Dieses Jahr werde ich nun (erst) 37 Jahre alt, doch an manchen Tagen fühle ich mich als sei ich schon Jahrzehnte älter. Ich weiß leider auch ganz genau woran das liegt, denn in den letzten Jahren habe ich mich zu wenig um meine allgemeine Fitness und meine Gesundheit gekümmert. Ich bin wie ich gestehen muss, in dieser Hinsicht eher so, das ich Sport und alles was damit zusammenhängt gerne vor mich her schiebe. Mich würde man daher in einem richtigen Fitnesscenter oder Sportverein wohl vergebens suchen.

Ich weiß aber natürlich das Fitness für ein aktives und gesundes Leben wichtig ist und Sportliche Betätigung bietet wie jeder weiß die Möglichkeiten Figur, Herz, Kreislauf, Kraft und Ausdauer zu trainieren. Ich persönlich habe mir daher für dieses Jahr zum Ziel gesetzt, daß ich mich etwas mehr um meine Gesundheit kümmere. Klar fällt es mir mit kleinen Kindern nicht immer leicht, mich neben meinem Alltag auch noch zum Sport aufzuraffen,Ich bin manchmal froh wenn ich einfach etwas Zeit für mich selbst finde, darum habe ich beschlossen, mich meinem Ziel in kleinen Schritten etwas zu näheren. Ohne das es irgentwie in Stress ausarten könnte, denn dann verliert man schnell wieder die Lust und lässt es bleiben.
Angefangen habe ich zum Beispiel damit, dass ich mich bemühe mehr zu trinken. So steht mittlerweile neben meinem Laptop nicht mehr die große Tasse Kaffee, sondern eine kleine Flasche Wasser.
Zum Einkaufen oder zum Kindergarten, wird nun täglich das Fahrrad und der Anhänger aus der Garage geholt und schon kann es los gehen.
Aber auch meine Gymnastikmatte habe ich aus dem Abstellraum geholt und in unserem Schlafzimmer aufgebaut, direkt mit den passenden Handeln und Gummibändern, denn so habe ich mein Ziel jeden Tag im Blick. Auf diese einfache Weise habe ich nun auch täglich einige meiner Übungen gemacht.
Als nächstes werde ich mir einen dieser Fitness oder Gymnastikbälle gönnen, dieser wird dann meinen bisherigen Sessel vor dem Schreibtisch ablösen, denn diese Bälle ermöglichen ein „alternatives Sitzen“ das gegen Rückenbeschwerden und vorzeitiges Ermüden helfen soll. Das ist eigentlich ein Fachhandel für Seniorenbedarf, aber wie ich entdeckt habe werden auch Massagesessel oder Matratzen, E-Bikes, Säfte, Fitnessgeräte, Sitzbälle und weitere Produkte in dem Online Shop für Fitness und Gesundheit angeboten. Somit steht für meine Vorhaben mich etwas mehr um meinen Körper zu kümmern ja nichts mehr im Wege.

Wie stehts das denn eigentlich mit euren Vorsätzen , die ihr euch doch zum Jahreswechsel bestimmt auch aufgestellt habt ,haltet ihr da noch dran fest?