Jeder Mensch trifft viele unterschiedliche Entscheidungen im Leben, die über die Zukunft bestimmen. Die Gründe für diese getroffenen Entscheidungen haben unterschiedliche Hintergründe. Leider wird aber nicht oft genug an die Gesundheit gedacht, wenn solch eine Entscheidung gefällt wird. Sie ist letztendlich essenziell fürs Leben und bestimmt darüber, wie die Lebensqualität ausschauen kann.
Gesundheit wird leider erst dann geschätzt, wenn sie nicht stattfindet. Leute mit chronischen Erkrankungen verfügen meist über eine eingeschränkte Lebensqualität. Für einige dieser Erkrankungen können Menschen natürlich nichts für, da sie genetisch veranlagt sind, aber andere hätten vermieden werden können, wenn die Umstände gepasst hätten. Diese sind fast immer mit Sport und einer gesunden Ernährung verbunden.
Gesunder Lebensstil
In der heutigen Zeit sollte ein gesunder Lebensstil zum Standard gehören. Die Möglichkeiten waren noch nie so vielfältig wie in der heutigen Zeit, sodass jeder relativ simpel dies umsetzen könnte. In Deutschland hat nahezu jede Person mindestens 30 Minuten am Tag Zeit, um Sport zu treiben. Beim Einkaufen könnten ohne Probleme die gesunden Lebensmittel statt Süßigkeiten und Pizza im Einkaufswagen landen. Gesunde Ernährung mag zwar ein wenig kostspieliger sein, aber dennoch lohnt es sich, da es letztendlich für die eigene Gesundheit ist.
Zu einem gesunden Lebensstil gehören aber nicht nur die Ernährung und ausreichend Sport, sondern auch der Umgang mit Stress. Die Auswirkungen von Stress werden deutlich unterschätzt, obwohl sie verheerend sind. Stress führt zur schnelleren Alterung, höherem Blutdruck und Puls und natürlich zu Unzufriedenheit. Daraus resultieren wiederum andere Probleme, welche die Lebensqualität beeinträchtigen.
In den letzten Jahren werden zum Beispiel psychische Probleme immer prominenter und treffen inzwischen in fast jeder Schicht der Gesellschaft auf. Die meisten Psychologen sind ausgebucht, sodass Leute mit akuten Problemen nur nach langer Wartezeit an einen Termin kommen. Das kennen auch Leute, die eine Psychiatrische Akutklinik gegen ihre mentalen Ursachen benötigen.
Um all dies unter einem Hut zu bekommen, sollte ein gesunder und bewusster Lebensstil implementiert werden. Das bedeutet genügend Sport, eine gesunde Ernährung, stressfreies Leben und gute Freunde. Das Leben ist ein Zusammenspiel aus vielen Komponenten und wenn eines dieser Komponente nicht passt, dann kann dies bereits zu massiven Problemen führen.
